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    Abnehmen – der häufigste Neujahresvorsatz

      Da sich vielleicht diesen Jahresbeginn wieder viele von euch vorgenommen haben etwas gesünder zu leben und ein wenig abzunehmen, habe ich euch ein paar hilfreiche (Ernährungs-)tipps zusammengestellt:     Bewegung! Im Alltag möglichst Stufen statt Aufzug wählen, kurze Strecken zu Fuß oder mit dem Fahrrad zurücklegen, moderate Ausdauerbewegungen wie Walken, Radfahren, Joggen… Aber auch Entspannungstechniken und Yoga.   Viel Trinken, mindestens 2-3 Liter (je nach Körpergroße und Tätigkeit) – vor allem stilles Wasser (am Besten Quellwasser oder gefiltertes Leitungswasser) und ungezuckerte Kräutertees. Gleich nach dem Aufstehen und vor jedem Essen ein Glas trinken, der Magen ist dann schneller gefüllt. Vor allem vormittags braucht der Körper viel Wasser – allerdings…

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    Vitamin D – das „Sonnenhormon“

    Wieso die Bezeichnung Sonnenhormon? Die Sonne hilft unserem Körper dabei, Vitamin D selbst herzustellen.     Das Pro-Hormon Vitamin D (es ist eher ein Hormon als ein Vitamin) spielt eine sehr große Rolle für unsere Gesundheit, es regelt unzählige körperliche Prozesse!     Doch ein Großteil der Bevölkerung leidet an einem Mangel an Vitamin D. Warum? Ein Grund sind die empfohlenen Sonnenschutzmittel. Sie blocken die UVB-Strahlen und verhindern damit eine Vitamin D-Aufnahme. Zudem enthalten sie meist giftige, teils krebserregende Substanzen wie Parabene, chemische Lösungsmittel und aus Erdöl gewonnene Öle. Damit richten sie viel mehr Schaden an als sie eigentlich nutzen. Hautkrebs wird meist durch einen Vitalstoffmangel und eine Vergiftung der…

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    Heilsymbole und Schamanismus

          Für alle Interessierten möchte ich meine Diplomarbeit der schamanischen Energethiker-Ausbildung mit euch teilen, die ich am Wochenende erfolgreich abgeschlossen habe. Einfach Diplomarbeit anklicken, dann könnt ihr die gesamte Arbeit gerne einsehen 🙂 Sie lädt leider sehr schlecht, wer Interesse hat, dem sende ich sie als PDF gerne per Mail! Im Oktober mache ich bereits weiter mit der „Professional Ausbildung“. Ich glaube wer einmal dieses tiefe Verständnis der Welt und die Verbundenheit mit allem was ist erlebt hat, will diesen Weg nicht mehr verlassen. Meldet euch gerne bei mir, wenn ihr mehr wissen wollt oder an schamanischen Erfahrungen mit mir interessiert seid!     Abschließend möchte ich noch mein…

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    Aufwachmedizin

    Heute möchte ich einfach mal kurz auf einen anderen Blog bzw. Newsletter verweisen, der mir immer wieder super Denkanstöße gibt.   Aufwachmedizin Sehr empfehlen kann ich auch die „Aufwachquickies“ – jede Tag flattert dann ein Zitat von Stefan in dein Postfach. Nicht immer ist es für jeden relevant aber sehr oft ein wunderbarer motivierender Start in den Tag!   Zum Reinschnuppern ein paar meiner Lieblingszitate:     Jemandem zu vertrauen bedeutet, dass ich ihm vertraue, dass er Dinge macht, die ihm guttun. Wenn ich will, dass er Dinge macht, die mir gut tun, dann ist das kein Vertrauen sondern Kontrolle.     Wie würde sich dein Leben verändern, wenn nichts…

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    Schamanen kümmern sich um die Seele

    Diesen Monat gibt es nur ein paar Zeilen und Links zum Thema Schamanismus von mir – als kleinen Vorgeschmack, welche Behandlungen ihr demnächst bei mir anfragen könnt 🙂     Ich befinde mich nämlich gerade in Ausbildung zur Energetikerin mit schamanischem Schwerpunkt. Einmal im Monat fahre ich für ein Wochenende zum wunderschönen Seminarhof und Kraftplatz Schleglberg und verbringe unbezahlbare Ausbildungsstunden mit 2 beeindruckenden Schamaninnen und ihren 3 AssistentInnen.   Schamanismus ist das älteste den Menschen bekannte Heilungssystem. Ihm wurde von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) bei der Behandlung psychosomatischer Erkrankungen diesselbe Bedeutung zuerkannt wie der westlichen Medizin. Psychosomatisch sind die meisten unserer Krankheiten, denn körperliche Symptome entstehen immer zuerst auf Seelenebene. Kann…

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    Brauchen Veganer Nahrungsergänzungsmittel?

        Die kurze Antwort auf diese Frage lautet: NEIN, nicht mehr als Menschen mit anderen Ernährungsformen! Folgende Fakten sollte man dennoch wissen, wenn man vor hat die Ernährung auf vegan umzustellen:   Proteine = Eiweiß sind für unseren Körper von großer Bedeutung für den Aufbau verschiedenster Gewebe, Botenstoffe und auch unserer DNA. Um genug pflanzliche Proteine, insbesondere alle 9 essentiellen Aminosäuren zu erhalten eignen sich am besten Hülsenfrüchte wie Kichererbsen, Bohnen, Erdnüsse, Erbsen, Lupinen, Sojabohnen und Sojaprodukte, Linsen (beispielsweise als Beilage, Pürree, Salat, in Currys, als Aufstrich…) Auch Vollkornprodukte, Kartoffeln, Nüsse, Kerne, Samen (und Afa-Algen-Pulver) enthalten viele Proteine sodass ein Mangel auch bei veganer Ernährung nicht zu befürchten ist,…

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    Surfen auf der Grippewelle

        Wenn irgendwie möglich, nehme ich keine Medikamente zu mir um meinen Körper in Krankheitsphasen zu unterstützen. Ich versuche mit Naturheilmitteln und Hausmitteln die Selbstheilungskräfte anzuregen. Bei Erkältung und grippalen Infekten hat sich folgendes bewährt:   Vitamin D stärkt das Immunsystem! Es ist zwar nicht der einzige essentielle Nährstoff, der für ein intaktes Immunsystem von Bedeutung ist – auch Vitamin C und Zink etwa sind besonders wichtig für die Grippeabwehr – Vitamin D fehlt aber im Winter häufig, weil es nicht nachproduziert werden kann. Deshalb ist es wichtig die Speicher gut zu füllen! Häufig sollte zusätzlich Vitamin K eingenommen werden um die Aufnahme und Wirkung zu verstärken. Sind die…

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    Schon mal von Kolloidalem Silber gehört?

    Gerade jetzt im Winter, zur Haupterkältungszeit, ist es gut eine natürliche Alternative zu oft nebenwirkungsbehafteten Medikamente zu kennen.   Kolloidales Silber sind elektrisch geladene kleinste Silbermoleküle in Wasser. Es ist eine Dispersion aus mineralienfreien Wasser sowie reinstem metallischen Silber, hergestellt durch elektrolytische Abscheidung in Wasser getauchter Silberstäbe. Kolloidales Silber wirkt wie ein Breitspektrum-Antibiotikum und tötet alle einzelligen Parasiten, also Bakterien, Viren und Pilze, in kürzester Zeit ab. Die winzigen Silbermoleküle dringen in die Parasiten ein und blockieren dort ein für die Sauerstoffgewinnung zuständiges Enzym. Ihr Stoffwechsel kommt dadurch zum Erliegen, und sie sterben ab. (aus „Kolloidales Silber – Das gesunde Antibiotikum“ von Werner Kühni)     Kolloidales Silber ist hochbasisch…

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    Hallo Welt!

    Willkommen zu unserer neuen Homepage 🙂 Momentan sind wir laufend am Verbessern, bald finden Sie hier alle wichtigen Daten zu unserer Praxis. Falls Sie schon vorab etwas wissen möchten, bitte zögern Sie nicht uns zu kontaktieren! Wir wünschen Ihnen einen wunderbaren Tag! Doris und Markus Heimberger   Friedrich Seitz Str. 2, 5280 Braunau am Inn dorisundmarkus@live.at Doris: 0676 81428044 Markus: 0650 7788578